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柔道可以讓孩子在遇到事故時以正確的姿勢保護自己

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柔道可以讓孩子在遇到事故時以正確的姿勢保護自己

發布日期:2023-09-08 00:00 來源:http://www.jxzb.net.cn 點擊:

  經過改革,柔道在訓練中非常提倡禮儀和修養,“善用精力”、“無為”等哲學思想貫穿于柔道運動。它讓每個學生在提高體能的同時獲得智慧的滋養,讓他們學會以柔道的精神面對生活——“只競爭,不對立,不打架”、“不強求,不偏執,懂得及時放棄”、“了解自己,了解對手,不要做出不必要的犧牲”。

  柔道不僅是一項運動,更是一門藝術。它不僅注重力量,更注重技術、靈活性、意志和禮儀的綜合運動。

  好處一:鍛煉全身

  柔道的每一個動作都要結合手力、腳力和腰力,可以鍛煉全身的肌肉力量和身體協調性。比如“單臂背投”就是一個舉動。如果你想背著對手,然后從肩膀向前摔下來,你可以鍛煉背部肌肉的力量。

  好處二:自我保護

  柔道還有其他競技項目沒有的優勢,那就是自我保護。在開始學習柔道之前,更重要的不是學會如何摔倒制服對方,而是如何保護自己,這在運動和生活中都是重要的。尤其是對于孩子來說,柔道可以讓孩子在遇到事故時以正確的姿勢保護自己,減少很多傷害。

  學柔道要具備哪些條件?

  一:身體強壯、柔韌性好的人適合練習柔道。

  二:柔道需要一定的力量基礎,需要把身體鍛煉得很柔軟,柔韌好的人學起來很容易。

  三:柔道是一種以摔倒和地面技術為主的格斗技術。日本被稱為“柔道之國”。柔道是日本武術中一門獨特的學科,是從柔術演變而來的。在日語中,它意味著“柔道”,這是一種“溫柔的方式”。

  柔道是從44KG到78KG以上的女性,男性從60KG到無差。所以體重和身高都不是問題。

  柔道適合各種體格的人練習,力量大用力量,力量小用技巧。

  柔道是以柔克剛順力為基礎的。就像擒拿加太極推手一樣。充分發揮自己的長處。當然,如果你想在柔道上取得成就而不是鍛煉,那么你就需要體格。

  我從事柔道教學多年,選材有以下主要標準。身材勻稱,身體素質好(速度、耐力、力量、柔韌性、協調性、反應性等)。),心理素質好。

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